Fraktalna risba

Fraktalno risanje

Fraktalno risanje je ena od terapevtskih metod pomoči z umetnostjo. Je metoda, ki nam pomaga spreminjati življenje. Ustanoviteljica je  klinična psihologinja in družinska terapevtka Tanzilija Polujahtova.

S fraktalno risbo odkrivamo svoj notranji svet, omogoča nam, da vidimo sami sebe, svoje realno stanje, ki ga s pomočjo risanja fraktalne risbe postopoma spreminjamo  v to, kar želimo postati.

Namen risanja fraktalne risbe je lahko le sprostitev, umetniško izražanje, lahko pa je več kot to. Avtorica metode je ugotovila, da metoda ugodno vpliva na izboljšanje zdravja, povečanje vitalnosti, zmanjšanje notranjih konfliktov, uravnoteženost čustvenega stanja in še veliko več.

​

O fraktalnem risanju

Riše lahko prav vsak, saj likovno in umetniško znanje ni potrebno.

Rišemo neprekinjeno linijo z zaprtimi očmi, tako kot nam narekuje naša roka in podzavest.

Risbo pobarvamo z naključno izbranimi barvami oziroma ko gremo v proces samokorekcije barvamo z barvami po pravilih fraktalnega risanja.

 

Učinki fraktalne risbe

Pri uporabi metode fraktalne risbe prihaja do naslednjih sprememb:

• izboljšanje zdravja,

• povečanje vitalnosti,

• zmanjšanje notranjih konfliktov,

• uravnoteženost čustvenega stanja,

• povečanje psihofizične aktivnosti,

• uglasitev s samim seboj in svojim namenom,

• zmanjšanje stresa, anksioznosti in depresije,

• razvoj ustvarjalnega in intelektualnega potenciala

 

Uporabnost metode fraktalne risbe pri odraslih

Pri odraslih je metodo fraktalne risbe dobro uporabiti, ko imamo željo:

• okrepiti samozavedanje in samospoštovanje,

• po kreiranju harmoničnega in srečnega življenja,

• razvijati lastne ustvarjalne potenciale,

• iskati smisel življenja in ozaveščanja nezavednih vsebin,

• pomagati si in ponovno zaživeti po ločitvi, bolezni, izgubi ljubljene osebe, doživetih travmah,

• premagati stiske in težave v medosebnih odnosih (družina, prijatelji, služba),

• zaustaviti in preusmeriti nakopičen stres in boleča čustva (jeza, strah, krivda, žalost).

 

 

Uporabnost metode fraktalne risbe pri otrocih

Pri otrocih je metodo fraktalne risbe uporabna kot orodje za celostni razvoj otroka ter njegove kognitivne, čustvene in socialne inteligence. Risanje raznovrstnih oblik in barvanje vplivata na razvoj možganov in vzpostavitev čustvene stabilnosti. Uporabna je za otroke od predšolskega obdobja, šolske otroke, srednješolce in tudi študente.

Pri otrocih fraktalna risba omogoča razvoj:

• pozornosti, koncentracije, učnih sposobnosti, izboljšanja spomina,

• samozavesti, čustvene stabilnosti in občutka lastne vrednosti,

• kreativnosti in inovativnosti,

• osredotočanja na opravljanje nalog in doseganje zastavljenih ciljev,

• intuicije, strpnosti, odločnosti, fleksibilnosti in samostojnosti,

• fine motorike, vztrajnosti, poguma, motiviranosti in volje,

• kreativnega, kritičnega in vizualnega razmišljanja,

• sposobnosti reševanja kompleksnih nalog,

• notranje in zunanje percepcije,

• vizualne in taktilne percepcije.